☆質の良い睡眠の取り方☆

皆さんお久しぶりです！！
一か月前にオープンされたドライヘッドスパには皆さんいかれましたか？？
僕はまだ行けてないので一度でもいいから行ってみたいと思っている木船です泣

そこで今回のテーマなんですが「質の良い睡眠の取り方」になってます！！

人は寝ている間に体を回復させている為、何より質の良い睡眠が
1番なのはご存知でしょうか？？

まず睡眠の為にダメな事をご紹介します！！

その1：ながら睡眠に注意！！
寝る直前に音楽を聴きながらやテレビを見ながら寝ることがあると思いますが、これはNGです！
聴力が睡眠中も働いたままとなり、睡眠が浅くなってしまいます。
オフタイマーなど時間を決めてみて下さい！！

その２：リビングの光に注意！！
スマホを寝る前に使うと、目に光が入ることで脳が昼と勘違いして
目眠りくくなります。
しかし、スマホの光よりリビングの白昼中の方が、目に入る光の量は多いいので実は要注意！！
寝る２時間前には電球色のライトや間接照明にして、少し薄暗い照明にするのがオススメです！！

その他にも色々あるのですが実は美容室で日頃の疲れを癒すヘッドスパがありますので
是非ドライヘッドスパミコット、当店のメニューで癒されてみてはいかがでしょうか？？

■店舗情報

◎グランドール　093‐953‐8814

◎グランドールリュクス　093‐482‐2314

◎グランドール下曽根    093-482-2847

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