美しい髪は『深い睡眠』から

こんにちは。

最近は、天神や赤坂でお洒落なカフェ巡りをしている本店レセプションの瀬口です！

先日は赤坂で気になっていた、カフェヒラコンシェクラシックに行ってきました！店内はドライフラワーが天井から飾られていたりで、料理も大好きな野菜たっぷりの美味しいステキなお店でした！

ただ、平日でも必ず予約していくことをお勧めします☆

最近は休日でも、仕事の日でも食生活にはとても気を付けるようにはしているのですが、

唯一できていないことといえば、睡眠です。。

なぜか、夜はだらだらとしていまい、最低でも6時間睡眠はとりたいのですが、できていない状態です…

美しい髪を保つためにも、深い睡眠は大切です。

美髪のための豆知識として、睡眠との関係を少しお話したいと思います💁🏼

身体は、毎日しっかり睡眠をとることで健康な状態を保っています。そして、髪や頭皮の健康も、睡眠中に調整されているんです！

成長ホルモンをより多く分泌させることが、健康な頭皮や美しい髪を保つ秘訣ですが、

短い睡眠時間では、成長ホルモンの分泌は期待できません。。

5時間以上の、質の高い深い睡眠を心がけて、健康な頭皮や美しい髪を保っていきたいですね☺️

店舗情報
◎グランドール　093‐953‐8814
◎グランドールリュクス　093‐482‐2314
（グランドールの求人情報はコチラ！

https://grandoll.jp/recruit-2/